Яйца - эффективный продукт для быстрого сжигания жира

Включение яиц в повседневный рацион позволит ускорить процесс сжигания жира. О такой пользе рассказал испанский диетолог Айтор Санчес для местного издания La Vanguardia.

Специалист объяснил, что особых свойств, имеющих связь с похудением, у яиц нет. Однако наличие в рационе указанного продукта действительно коррелирует с более низкими показателями избыточного веса, а также риском ожирения.

Поскольку в яйцах имеется белок, это позволяет утолить голод на более продолжительный период времени, что препятствует перееданию. Как итог, общее потребление человеком калорий сокращается, что положительно отражается на весе.

Испанский диетолог рекомендует яйца употреблять на завтрак, чтобы обеспечить сытость и запас энергии. Кроме того, таким образом организм “заряжается” нужными ему питательными веществами.