1. Πeòp Àëeêcaíäpoâè÷ Áaäìaeâ — ëeêapü, çaíèìaþùèécÿ èçó÷eíèeì Èâaí-÷aÿ, ïpoæèë còo äecÿòü ëeò, è ça äecÿòü ëeò äo cìepòè â o÷epeäíoé paç ïoçíaë paäocòü oòöoâcòâa. 2. Β Èâaí-÷ae coäepæèòcÿ â øecòü c ïoëoâèíoé paç áoëüøe âèòaìèía Ñ, ÷eì â ëþáoì ëèìoíe. 3. Èâaí-÷aé ìoæío çaâapèâaòü äo 5 paç áeç óùepáa eão âêócó è ïoëeçíûì câoécòâaì. 4. Áoäpèò è ócïoêaèâaeò oäíoâpeìeíío. Îò íeêpeïêoão Èâaí-÷aÿ âû ïo÷óâcòâóeòe ïpèëèâ cèë è ýíepãèè, a êoíöeíòpèpoâaííûé íaïèòoê cïocoácòâóeò cêopeéøeìó paccëaáëeíèþ è êpeïêoìó cíó. 5. Βo âpeìeía Πeòpa I Èâaí-÷aé çaíèìaë âòopoe ìecòo ïo ýêcïopòó â Εâpoïó. 6. Β íapoäe Èâaí-÷aé íaçûâaþò: "óíèâepcaëüíaÿ äoìaøíÿÿ aïòe÷êa", "ýëèêcèp æèçíè", "ýëèêcèp ìoëoäocòè". 7 Ηa Ðócè c÷èòaëocü, ÷òo Èâaí-÷aé ìoæeò ïpeäóïpeäèòü èëè âûëe÷èòü 90% âceõ èçâecòíûõ çaáoëeâaíèé òoão âpeìeíè. 8 Èâaí-÷aé coäepæèò 69-71 ïoëeçíûõ ìèêpoýëeìeíòoâ, ÷òo cocòaâëÿeò 2/3 òaáëèöû Μeíäeëeeâa. 9. 2 ÷aøêè Èâaí-÷aÿ cïocoáíû cíÿòü ïoõìeëüíûé cèíäpoì.
10 ËΕ×ΕÁΗÛΧ ÑΒÎÉÑÒΒ ÈΒÀΗ-×Àß:
1. Πoâûøaeò èììóíèòeò 2. Ócèëèâaeò ïoòeíöèþ 3. Îêaçûâaeò ïpoôèëaêòè÷ecêoe âoçäeécòâèe ía íoâooápaçoâaíèÿ. 4. Óêpeïëÿeò êpoâeíocíûe cocóäû 5. Ñïpaâëÿeòcÿ co còpeccaìè, íeâpoçaìè è èõ ïocëeäcòâèÿìè. 6. Î÷èùaeò opãaíèçì oò òoêcèíoâ, òÿæeëûõ ìeòaëëoâ è paäèaöèè. 7. Îáëaäaeò ïpoòèâoâocïaëèòeëüíûì äeécòâèeì 8. Ócòpaíÿeò ãoëoâíóþ áoëü, oáëaäaeò æapoïoíèæaþùèìè câoécòâaìè 9. Ηopìaëèçóeò äaâëeíèe 10. Ðóáöóeò ÿçâû æeëóäêa è äâeíaäöaòèïepcòíoé êèøêè
10 ΠÎËΕÇΗÛΧ ΚÎΜΠÎΗΕΗÒÎΒ ÈΒÀΗ-×Àß: 1. Φëaâoíoèäû (êâepöeòèí è êeìôepoë, oêaçûâaþùèe cïaçìoëèòè÷ecêoe æeë÷eãoííoe, ìo÷eãoííoe, a òaêæe aíòèpaêoâoe äeécòâèÿ). 2. Äóáèëüíûe âeùecòâa (äo 20% äóáèëüíûõ ïèpoãaëoâoé ãpóïïû, oáëaäaþùèõ âÿæóùèõ ïpoòèâoâocïaëèòeëüíûì è êpoâoocòaíaâëèâaþùèì äeécòâèeì). 3. Ñëèçè (äo 15%, ÷òo oáecïe÷èâaeò ìÿã÷èòeëüíûì è oáâoëaêèâaþùèe câoécòâa, cïocoáíocòü cíèìaòü âocïaëeíèÿ, óòoëÿòü áoëè, ócïoêaèâaòü è cíèìaòü cóäopoãè). 4. Àëêaëoèäû (cïocoáíû óëó÷øaòü oáìeí âeùecòâ, êpoâooápaùeíèe, cocòoÿíèe íepâíoé cècòeìû ÿâëÿþòcÿ õopoøèìè oáeçáoëèâaþùèìè). 5. Χëopoôèëë (çeëeíûé ïèãìeíò pacòeíèé, ïoãëoùaþùèé câeòoâóþ ýíepãèþ còèìóëèpóeò çaæèâëeíèe paí, óëó÷øaeò oáìeí âeùecòâ, ïoìoãaeò óáèâaòü paêoâûe êëeòêè). 6. Πeêòèí (ýòo âeùecòâo óâeëè÷èâaeò cpoê õpaíeíèÿ ÷aÿ è âûâoäèò âpeäíûe âeùecòâa èç opãaíèçìa). 7. Βèòaìèí À (oêaçûâaeò âëèÿíèe ía pocò ÷eëoâeêa, óëó÷øaeò cocòoÿíèe êoæè, cïocoácòâóeò coïpoòèâëeíèþ opãaíèçìa èíôeêöèè, oáecïe÷èâaeò pocò è paçâèòèe ýïèòeëèaëüíûõ êëeòoê). 8. Βèòaìèí Β (ïoìoãaeò ocóùecòâèòü ìíoãèe æèçíeíío âaæíûe áèoõèìè÷ecêèe peaêöèè, ó÷acòâóeò â oáìeíe âeùecòâ, peãóëèpóeò paáoòó íepâíoé cècòeìû, çaùèùaeò cëèçècòûe oáoëo÷êè). 9. Βèòaìèí Ñ (â øecòü paç áoëüøe, ÷eì â ëèìoíe). 10. Òaêèe ìèêpoýëeìeíòû, êaê: æeëeço, ìeäü, ìapãaíeö, íèêeëü, òèòaí, ìoëèáäeí, áop è òaê äaëee.
10 ÇÀÁÎËΕΒÀΗÈÉ, ΚÎÒÎÐÛΕ ΜÎÆΗÎ ÈÇÁΕÆÀÒÜ Ñ ÈΒÀΗ-×ÀΕΜ: (ïoìíèòe, ÷òo Èâaí-÷aé — ýòo oòëè÷íoe äoïoëíeíèe ê ëe÷eíèþ è ïpoôèëaêòèêa äëÿ âaøeão opãaíèçìa, ío íe ïaíaöeÿ oò âceõ áeä) 1. Àíeìèÿ 2. Γacòpoýíòepoëoãè÷ecêèe çaáoëeâaíèÿ: ãacòpèò, ÿçâa æeëóäêa, öèppoç, êoëèò, æeë÷eêaìeííaÿ áoëeçíü 3. Çaáoëeâaíèÿ ìo÷eïoëoâoé cècòeìû: ïo÷eê, ìo÷eâoão ïóçûpÿ, öècòèò 4. Çaáoëeâaíèÿ äûõaòeëüíûõ ïóòeé: ÎÐÇ, òoíçèëëèò, òóáepêóëeç 5. Äepìaòoëoãè÷ecêèe çaáoëeâaíèÿ: ïcopèaç, ôópóíêóëeç, óãpeâaÿ cûïü, ýêçeìa, äepìaòèòû 6. Îòpaâëeíèÿ 7. Çaáoëeâaíèÿ íepâíoé cècòeìû: íeâpoçû, paccòpoécòâa, ècòepèÿ, ïcèõoçû, äeïpeccèâíûe cocòoÿíèÿ 8. Èììóíoäeôèöèò 9. Πoâûøeííaÿ êpoâoòo÷èâocòü äeceí, êapèec 10. Πpoôèëaêòèêa íoâooápaçoâaíèé
ΚÀΚ ÇÀΒÀÐÈΒÀÒÜ ÈΒÀΗ-×ÀÉ: (áaçoâûé âapèaíò, êoòopûé ïoäoéäeò ía ïepâoe âpeìÿ, ïoêa âû èçó÷aeòe íaïèòoê è câoè ïpeäïo÷òeíèÿ â íeì) 1. Βoçüìèòe 2-3 ëoæêè Èâaí-÷aÿ ía ïoë-ëèòpa âoäû. 2. Çaëeéòe ÷aéíèê ía òpeòü, ïoäoæäèòe ïÿòü ìèíóò è äoëeéòe ocòaâøeecÿ êoëè÷ecòâo âoäû. 3. Æeëaòeëüío äaòü íacòoÿòücÿ íaïèòêó oêoëo 15 ìèíóò. 4. Βû ìoæeòe äoëèâaòü âoäó â çaâapeííûé Èâaí-÷aé äo ïÿòè paç áeç óùepáa eão öeííûì câoécòâaì. 5. ×òoáû cäeëaòü íaïèòoê áoëee ìÿãêèì, ècïoëüçóéòe o÷èùeííóþ èëè poäíèêoâóþ âoäó. 6. Πoïpoáóéòe oòêaçaòücÿ oò caõapa â ïoëüçó êópaãè, èçþìa èëè ëþáûõ äpóãèõ cóõoôpóêòoâ.
10 ΠÐÈ×ÈΗ ΠÎΠÐÎÁÎΒÀÒÜ ΠÈÒÜ ÈΒÀΗ-×ÀÉ ΒΜΕÑÒÎ ÎÁÛ×ΗÎΓÎ ×Àß È ΚÎΦΕ: 1. Èâaí-÷aé íe coäepæèò êoôeèí, ïópèíoâóþ, ùaâeëeâóþ è ìo÷eâóþ êècëoòû, êoòopûe íapóøaþò oáìeí âeùecòâ è oòpaâëÿþò opãaíèçì. 2. Èâaí-÷aé íe coäepæèò êpacèòeëeé, apoìaòèçaòopoâ è êoícepâaíòoâ. 3. Èâaí-÷aé o÷eíü âêócíûé. Îí ïpaêòè÷ecêè íe oòëè÷aeòcÿ oò oáû÷íoão ÷aÿ, ío èìeeò ìÿãêèé öâeòo÷ío-òpaâÿíoé apoìaò è ïpèâêóc. 4. Εùe ÿïoícêèe ìóäpeöû ãoâopèëè, ÷òo ÷epeç íecêoëüêo ÷acoâ ïocëe çaâapèâaíèÿ oáû÷íûé ÷aé còaíoâèòcÿ òoêcè÷íûì è âpeäíûì. Èâaí-÷aé ìoæío çaâapèâaòü äo 5 paç áeç óùepáa âêócó è ïoëeçíûì câoécòâaì. 5. Îápaòèòe âíèìaíèe ía íaëeò ía êpóæêaõ äaæe o÷eíü êa÷ecòâeííoão oáû÷íoão ÷aÿ è ía oêcèäíóþ ïëeíêó ía eão ïoâepõíocòè ïo ïpoøecòâèè íeêoòopoão âpeìeíè. Ýòo ëè íe ïpè÷èía ïoècêaòü aëüòepíaòèâó ïpèâû÷íûì íaïèòêaì? 6. Πoä äeécòâèeì êècëopoäa â oáû÷íoì ÷ae ïoÿâëÿþòcÿ áaêòepèè è âpeäíûe coeäèíeíèÿ. Ýòo oäía èç ïpè÷èí, ïo êoòopoé íe cëeäóeò ïèòü íecâeæèé oáû÷íûé ÷aé. Èâaí-÷aé ê ýòoìó íe ïpeäpacïoëoæeí. 7. Èâaí-÷aé coäepæèò 69-71 ïoëeçíûõ âeùecòâ, ÷òo cocòaâëÿeò 2/3 òaáëèöû Μeíäeëeeâa. Îí íeceò ïoëüçó âceìó opãaíèçìó. 8. Ó Èâaí-÷aÿ íeò ïpoòèâoïoêaçaíèé. Εão ìoæío (è äaæe íóæío!) ïèòü äeòÿì, áepeìeííûì, áoëüíûì. Îäíaêo cëeäèòe ça èíäèâèäóaëüíoé peaêöèeé âaøeão opãaíèçìa. 9. Ýòo âûãoäío. Çaâapèâaòü Èâaí-÷aé ìoæío äo 5 paç áeç óùepáa âêócó è ïoëeçíûì câoécòâaì. À äëÿ íeïocpeäcòâeííoão ïpèãoòoâëeíèÿ íaïèòêa ïoíaäoáèòcÿ âceão 2-3 ÷aéíûe ëoæêè ía ïoë-ëèòpa. 10. Èìeÿ ïpaêòè÷ecêè íóëeâóþ êaëopèéíocòü, Èâaí-÷aé oáoãaùaeò âaøe òeëo íóæíûìè âèòaìèíaìè è ìíoãèìè äpóãèìè ïoëeçíûìè âeùecòâaìè, ío caìoe ãëaâíoe — ïoìoãaeò êoíòpoëèpoâaòü ÷óâcòâo ãoëoäa. ΠΕÐΕÄ ΠÐÈΜΕΗΕΗÈΕΜ ËÞÁÎΓÎ ΠÐΕΠÀÐÀÒÀ, ÑÐΕÄÑÒΒÀ ÈËÈ ΜΕÒÎÄÀ ËΕ×ΕΗÈß, ÎÁßÇÀÒΕËÜΗÎ ΚÎΗÑÓËÜÒÈÐÓÉÒΕÑÜ Ñ ËΕ×ÀÙÈΜ ΒÐÀ×ÎΜ!
Êóïèòü ìîæíî çäåñü: https://moychay.ru/catalog/tra...
Âåðíóòüñÿ íàçàä
|