Как избежать болезней почек...

Диетологи подсказали, как избежать болезней почек...

Ежедневное употребление некоторых овощей значительно понижает риск возникновения различных заболеваний почек.

В первую очередь, речь идет о капусте – этот продукт содержит фитохимические элементы, способствующие выведению токсинов из организма. Также стоит обратить внимание на спаржу, в которой, кроме всего прочего, содержится огромное количество витаминов А и C.

Нельзя не сказать и о луке, о полезных свойствах которого говорят давно. Он богат флавоноидами и кверцетином и также помогает выводить из почек вредные и токсичные вещества.

Кроме того, если вы хотите поддерживать здоровье своих почек и организма в целом, то специалисты рекомендуют отказаться от употребления алкогольных напитков, сладостей и фаст-фуд.

источник