Избыток информации не менее вреден, чем ее дефицит. К тому же значительная часть того, что мы именуем информацией, имеет к ней очень отдаленное отношение.

Можно ли назвать информацией то, что звезды шоу-бизнеса или просто раскрученные «светские львицы» выкладывают о себе, например, в Инстаграм: что они ели, где отдохнули, что прикупили? А ведь у них миллионы подписчиков, которые тратят массу времени на просмотр того, что и информацией назвать-то трудно.

И это мы называем информацией?!

Кому-то подобная «информация» о кумирах помогает заполнить пустоту собственной жизни, а кому-то она просто мешает по-настоящему заняться работой и самореализацией. Развивается своего рода зависимость, наподобие алкогольной или наркотической, которая поразила едва ли не всю молодежь, да и представителей более старшего поколения тоже.

Попробуйте отобрать у кого-нибудь из них ноутбук или смартфон, куда они заглядывают чуть ли не ежеминутно то в электронную почту, то в соцсети, и вы увидите типичные симптомы: тревожность, невозможность сосредоточиться и заняться делом, постоянное отвлечение и пр. Постоянные отвлечения в процессе работы на эту псевдо-информацию являются не просто непродуктивными, антипродуктивными.

Все это неизбежно сказывается на работоспособности и эффективности работы. Так что же удивляться, если таким людям кажется, что на работе их не ценят и они не могут продвинуться по карьерной лестнице?

Что делать? Сесть на информационную диету и ограничить поток ненужной информации. Да, возможно, поначалу вы будете испытывать своего рода чувство голода, но не физического, как при диете для похудения, а… Назвать этот голод интеллектуальным просто язык не поворачивается, потому что в основном это информационный мусор. Вот от него, как от лишних килограммов, и нужно избавиться.

Основные правила информационной диеты

Прежде чем «сесть» на информационную диету, сделайте три вещи:

1. Определитесь, какая информация является для вас полезной и необходимой (это относится и к отношениям, завязавшимся в соцсетях).
2. Ненужную информацию и отношения просто удалите.
3. Опираясь на избирательный подход к информации, выработайте у себя навык более глубокого и продолжительного ее восприятия.

А теперь проверьте себя: чтение этой статьи заняло у вас совсем немного времени, а сколько раз за это время вы заглянули в свою электронную почту или в Twitter? Вот это и есть зависимость. Если электронка еще может иметь какое-то отношение к работе, то про Twitter этого точно не скажешь.

Теперь – практические шаги.

Шаг 1. Очистите социальные сети

Проанализируйте списки своих друзей и подписчиков и ответьте на три вопроса:

• Добавляют ли они какие-либо ценности в вашу жизнь или все идет по инерции?
• Помогает ли мне это общение расти и самосовершенствоваться или мне просто приятно, когда у меня все лучше, чем у них?
• Пишут ли они в сети о том, что наболело, или просто чтобы собрать лайки, в том числе и мои?

Когда-то Сент-Экзюпери писал, что единственная настоящая роскошь – это роскошь человеческого общения. Можно ли назвать ею общение в соцсетях или оно больше похоже на имитацию общения? Теперь вам не придется тратить столько времени на эту имитацию.

Шаг 2. Выбирайте правильные источники информации

Чтобы следить за новостями, пользуйтесь страницей текущих событий в Википедии. Возможно, информация там подается суховато, зато она достоверна, объективна и не склонна к сенсационной подаче, чем грешит большинство других источников, побуждающих вас переходить с одной ссылки на другую.

Если вас что-то заинтересует, вы всегда можете найти серьезный аналитический материал, и его стоит прочитать, даже если у статьи достаточно большой объем. Заодно вы приобретете навык вдумчивого чтения, а не перескакивания с одной сенсации на другую.

Шаг 3. Составьте расписание

Возьмите за правило отвлекаться на электронную почту и соцсети 2-3 раза в день: утром, днем и вечером (но не зависая в них). В этом хорошо помогают блокировщики сайтов, которые защитят вас от потока избыточной и ненужной информации.