Потребление 60 грамм орехов в день улучшает сексуальную функцию

Исследователи из Отдела питания человека Университета Ровире и Виргили (URV) и Научно-исследовательского института здоровья Педро Виргили установили, что употребление 60 граммов орехов в день улучшает сексуальную функцию. Они провели первое исследование корректировки пищевого рациона с участием здоровых участников репродуктивного возраста, чтобы определить, влияет ли регулярное употребление орехов на сексуальную функцию. Исследование является частью проекта FERTINUTS, цель которого — оценить влияние регулярного употребления орехов на качество спермы.

В исследовании принимало участие 83 человека, которые придерживались западной диеты (потребление пищи, бедной фруктами и овощами и богатой животными жирами). Участники были разделены на две группы: одна группа продолжала придерживаться своей обычной западной диеты в течение 14 недель, в то время как другая дополняла свою диету ежедневным потреблением 60 г грецких орехов, фундука и миндаля. В конце исследования каждый участник заполнил анкетный лист, содержащий 15 вопросов о сексуальной функции.

Результаты показывают, что добавление грецких орехов, фундука и миндаля в традиционную для стран Запада диету, которая считается не вполне здоровой, может повысить сексуальное желание и улучшить качество оргазма. Исследователи также отметили, что необходимы дальнейшие исследования с участием большего количества участников, чтобы подтвердить эти результаты и лучше понять, как работает этот механизм.