Мой почтовый ящик заполнен депрессией.

Ежедневно я получаю электронные письма от людей, которые чувствуют себя жалкими неудачниками, но я точно знаю, что это не так.

Да, есть такое понятие, как настоящий неудачник. Но это не относится к большинству людей. Тем не менее, многие из нас считают себя таковыми.

В последнее время я стал замечать странную тенденцию в обществе: люди чувствуют себя беспомощными, никчёмными и бесполезными.

Что произошло?

Мы живём во времена изобилия, но люди настолько погрязли в негативе, что не замечают этого. Они находятся под давлением, чтобы «быть кем-то», и начинают чувствовать себя неудачниками, если их жизнь не идеальна.

Я выступаю за здоровый уровень неудовлетворённости в качестве мотивации, но чувствовать себя неудачником – это не то же самое, что попытаться и столкнуться с провалом.

Моя работа, если уж на то пошло, заключается в том, чтобы сообщить вам об этом факте.

Вы не являетесь неудачниками. Вы не должны отождествлять себя с неудачей. Я говорю это не для того, чтобы успокоить вас. Я серьёзно. Может быть, вы чувствуете себя потерянными, но вы можете вернуться на истинный путь.

Узнайте, как это сделать, от того, кто знает об этом не понаслышке:

• Я бросил школу с тремя незакрытыми «кредитами» и уехал на стажировку. Я никогда не возвращался за своим дипломом.
• У меня когда-то средний балл в колледже составлял 0,0. Я даже не был достаточно умным, чтобы бросить учёбу. Я просто не посещал занятия, за которые платил.
• Меня арестовывали. Я был на испытательном сроке пять лет. Я провёл несколько ночей в тюрьме.
• В какой-то период своей жизни я намерено не выходил из дома, за исключением тех случаев, когда мне нужно было купить наркотики или хотелось напиться.

Теперь люди смотрят на меня с уважением, что всегда странно для меня, потому что я помню ту неудачную версию себя. Если бы они только знали.

Если я смог измениться, сможете и вы, но как?

Почему вы чувствуете себя неудачником

Вы не можете быть неудачниками, если вам 20 лет. Ну, вы можете, но весьма трудно испортить свою жизнь в таком молодом возрасте.

Тем не менее, я получаю тонны сообщений от молодых людей, которые чувствуют себя неудачниками, прожив такой короткий период своей жизни. Почему?

Нам внушили, что мы должны сравнивать себя со сверстниками.

Оценки – это не более чем планка, причём произвольная, и вы можете использовать её, чтобы противопоставить себя другим членам культа общества.

Дети подвергаются давлению, когда их мозг ещё не полностью развит.

Вы видите безумие в новостях – Лори Лоулин грозят десятки лет тюрьмы за подкуп университетов, чтобы они приняли её ребенка. И всё из-за статуса.

Боже мой. Почему мы так серьёзно относимся к нашему будущему?

Мы живём в эпоху статуса, сравнения, сигнализации, кураторства, фильтрации. Вы должны ходить в лучшую школу, получать лучшие оценки, отдыхать в лучших местах, делать лучшие фотографии и жить лучшей жизнью. Иначе вы никто.

Такие писатели, как я, тоже иногда вносят свою лепту в это. Так много разговоров о поиске своего призвания и страсти. Вы находитесь под ненужным давлением, чтобы точно знать, что делать с собственной жизнью. Прямо сейчас. Или в любой другой момент.

Это проблема культуры. Культура не позволяет нам быть людьми.

Но лучший способ быть собой – это игнорировать культуру и просто... быть собой.

Всё хорошее, что есть в вас

Во-первых, позвольте мне начать со следующей цитаты:

«Мы быстро забываем, что просто быть живыми – это необыкновенная удача, отдалённое событие, случайное происшествие чудовищных масштабов». – Нассим Талеб

Оно всегда потрясает меня, когда я читаю его.

Расслабьтесь. Дышите. Вам повезло быть здесь.

Мы так быстро забываем об этом – и вы, и я.

Сколько жизни мы пропускаем в стремлении добиться успеха, не отставать от соседей, иметь идеальную ленту в соцсетях? И всё из-за давления. Но ради чего? Мы все счастливые маленькие атомы в пространстве времени. Вспышки на радаре. Мы все умрём рано или поздно. Как вы можете рассматривать себя как неудачников в этом контексте?

Так нельзя. Вы можете считать себя неудачниками только тогда, когда относитесь к жизни слишком серьёзно и забываете, что вы буквально космическое чудо. У вас был один шанс из миллиардов родиться человеком, который имел один шанс из миллиарда существовать на планете, которая имеет один шанс из миллиарда поддерживать жизнь.

Вы как бы уже победили, не так ли?

Ладно. Такой подход на мгновение приземляет. Но этого недостаточно. Я знаю.

Внутренний критик выскакивает из глубин вашего ума на передний план, чтобы сказать вам, насколько вы неадекватны. Никакие размышления о Вселенной не могут решить эту проблему. И что тогда?

Как на самом деле искренне и ощутимо перестать чувствовать себя неудачником?

Марафонский менталитет

Я помню это, словно это было вчера. Шёл ливень.

Мне пришлось преодолеть 1,5 километра от видеомагазина, где я работал, до банка, чтобы оставить ночной депозит. У меня не было машины. Мне было 25 лет — возраст, когда вы чувствуете себя неудачником, если у вас нет машины.

«Пофиг», – подумал я. Я работал менеджером видеомагазина, зарабатывая 10 долларов в час, потому, что больше не хотел быть неудачником.

В какой-то момент Вселенная улыбнётся мне.

Я иду пешком. Наушники в ушах. Слушаю своего любимого рэпера, покойного Nipsey Hussle. У меня была одна песня на повторе под названием 7 Days a Week. В одной строчке пелось:

«Воспользуйся возможностью, поверь и возьми её под свой контроль. Затем приступай к марафону и делай всё, что в твоих силах, пока он не закончится».

Помню, как равнодушно я относился тогда к дождю — моя одежда и обувь насквозь промокли. Я собирался сходить туда, вернуться домой, проснуться и пойти на работу на следующий день. Это был марафон. И однажды я должен был стать победителем.

Я накопил денег, чтобы купить автомобиль с аукциона за $2500 (автомобиль, на котором я всё ещё езжу, кстати). Я уехал на этой машине из города на новую работу и в новую жизнь.

Я больше не чувствовал себя неудачником. Так что же способствовало таким переменам?

Несколько простых вещей:

• Вы должны найти чистейшую-пречистейшую форму пресыщения. Пусть вам будет больно. Я буквально закричал: «Я больше не хочу так жить!»


• В то же время вы не должны попасть в ловушку самобичевания. Вы создаёте стандарты, в соответствии с которыми будете жить и чувствовать себя победителями. Моя планка была очень низкой — хорошо справляться с работой за плату $10 в час и писать статьи после работы. Это всё, что мне нужно было, чтобы чувствовать себя достойным.
После того как вы найдёте то, чтоб заставит вас чувствовать себя ответственными и достойными, повторяйте это день за днём.

Волшебная формула и «секрет успеха», который мы все игнорируем

Это простые рецепты. Я знаю.

Вы хотите знать суть.

Секрет.

Ветер, который унесёт вас от неудач и заставит чувствовать себя хорошо. Магия.

Но нет никакой магии. Процесс улучшения мнения о себе грязный и требует закатанных рукавов. Никто не хочет этого слышать, и мало кто хочет действительно говорить об этом. Но я знаю тяжесть того, что вы чувствуете, и вам нужны силы, чтобы одолеть её.

Я знаю, каково это – чувствовать себя полностью парализованным. Чувствовать печаль, настоящую печаль, из-за ошибок, которые ты совершил. Ошибки, которые, кажется, строят стену вокруг вашей души, мешая вам убежать в лучшее будущее.

У меня получилось. Я читал книги по самосовершенствованию, ходил на курсы, прошёл через все этапы. Повторяйте информацию достаточно долго, и она приживётся, но в конечном счёте, именно вы отвечаете за изменения.

Вы можете освободиться. На это потребуется время. Это случится не сегодня, не завтра и не послезавтра, но придёт время, когда вы посмотрите на своё прежнее «Я» и больше не будете чувствовать себя неудачниками. Вы почувствуете, что той вашей версии не существует.

Вы откроете себя заново.

Из пепла вы восстанете

Я большой знаток символизма, нарративов, архетипов.

Один из моих любимых – это Феникс, поэтому я открыл одну из своих книг о нём:

«Во многих древних обществах Феникс был символом силы и возрождения.

Он жил сотни лет. Когда он начинал чувствовать слабость, он вспыхивал пламенем.

Будучи поглощённым огнём, феникс восставал из пепла и начинал новую жизнь.

В некотором смысле вы можете быть как Феникс.

Вы можете начинать всё сначала и жить новой жизнью. Вы можете позволить огню поглотить ваше прежнее «Я» и снова восстать из пепла».

Что сделано, то сделано. «Неудачная» часть вашей жизни должна стать другой. Вы «убьёте» это «Я».

Вы чувствуете себя неудачниками потому, что таскаете за собой так много прошлого. Презирая прошлое, вы цепляетесь за него, потому что оно вам знакомо. Вы хотите измениться, но вы привязаны к тому, что было. Эта стратегия не сработает.

Нет такого правила, согласно которому вы должны привязываться к своему прошлому. Это то, что говорит вам общество. Шум.

Когда вы действительно меняетесь, вы теряете себя, ту центрированную основу, которая держит вас в подвешенном состоянии, но приносит комфорт.

Хорошие новости? По другую сторону смерти из кучи пепла может родиться ваше новое «Я». Вы можете сжечь себя до основания и начать всё сначала. Я сделал так.

Переходя от эзотерики к прагматике, давайте поговорим о некоторых практических способах, которые помогут вам перестать чувствовать себя неудачником.

Основы самосовершенствования

Скучные и банальные советы по самосовершенствованию на самом деле являются лучшими.

Это такие вещи, как:

• 8 часов сна
• Тренировки три раза в неделю
• Чтение 30 минут в день

Эти действия помогают работать извне. Когда вы улучшаете качество своего ума и тела, трудно чувствовать себя неудачником.

Я помню год, когда я прочитал около 50 книг. Я всё ещё был на мели, но тратя своё время на учёбу, я не чувствовал себя неудачником. Наоборот. Я был на пути к чему-то. Я не знал, куда он ведёт, но, по крайней мере, я что-то делал.

Вот чего вы хотите. Движение. Импульс. Нет рецепта самопомощи, который может буквально поднять вас с дивана и перенести в спортзал или открыть страницы книги вместо вас.

Вы сами должны заставить себя действовать. Никто не сможет сделать это за вас.

На другом конце инерции и импульса вы найдёте свободу, здравомыслие и радость.

Вы не являетесь неудачниками. Вы человеческие существа, что, по определению, делает вас гибкими, творческими и стойкими. Мы никогда не терпели неудачи как вид. Мы всё ещё здесь. Это означает, что в вас есть ДНК людей, которые нашли способ заставить человечество двигаться вперёд.

Ведите себя так же.

Специально для читателей моего блога Muz4in.Net – по статье Ayodeji Awosika