Как современный образ жизни меняет наш мозг

Человеческий мозг — довольно пластичная структура. Поэтому он постоянно подстраивается под меняющиеся вокруг обстоятельства. Иногда он становится лучше, а иногда хуже, но всегда более приспособленным. Нравится нам это или нет, мозг продолжит себя так вести, а учитывая, как быстро меняется наше окружение, изменения в мозге тоже будут более стремительными и существенными.

О том, в каких направлениях идут эти процессы прямо сейчас и почему это происходит, нам полезно знать, чтобы притормаживать некоторые негативные перемены.

Объём мозга

Современная жизнь полна стрессов, мы постоянно волнуемся из-за всего, нам кажется, что мы упускаем что-то важное, ничего не успеваем и так далее. Всех поводов для треволнений и не перечислить. Доказано, что депрессия и хронический стресс уменьшают объёмы мозга. Кроме этого, сегодня диета людей крайне бедна омега-3 жирными кислотами. А они незаменимы, и постоянный их недостаток также сокращает размер мозга.

Интересный момент касается любителей диет и голодания. Мозговые клетки требуют энергии, и если её не хватает, они начинают приносить в жертву самих себя, чтобы их собратья могли питаться. Таким образом диета, особенно с низким содержанием жиров, заставляет ваш мозг усыхать.



Ощущение направления

Выключайте GPS хотя бы изредка, потому что он напрочь разрушает ваш внутренний компас, формировавшийся тысячелетиями. Если нейронные связи, предназначенные для навигации, не используются, они со временем купируются. Человек начинает страдать, как говорят в народе, «топографическим кретинизмом».

Память, IQ и внимание

Со времён викторианской эпохи средние результаты IQ-теста снизились на 1,6 балла за десятилетие, а в общей сложности — на 13,35 балла.

Что же касается памяти, то выяснилось, что миллениалы более забывчивы, чем их родители. Скорее всего, это связано с тем, что миллениалы привыкли с детства поглощать огромные массивы информации, а значит, их мозгу нужно было оттачивать навык забывания, чтобы не хранить в себе лишние истории из телепередач и лент новостей.

Средняя продолжительность внимания тоже снизилась. В 2000 году она составляла 12 секунд, сейчас — всего восемь, а это меньше, чем у золотой рыбки (у неё девять секунд).

Усидчивость

Большинство профессий современности предполагают наличие у человека способности делать несколько дел одновременно. В требованиях к соискателям даже стали прописывать пункт «Умение работать в режиме многозадачности». У такого навыка есть свои плюсы и минусы, мозг обучается быстро переключаться между делами, но он начинает хуже концентрироваться на решении одной проблемы. Поэтому бешеный темп жизни вредит усидчивости, а по-настоящему сложные задачи требуют именно этого.