Здоровое питание, физические упражнения и сокращение употребления алкоголя помогают снизить риск слабоумия

Согласно новым руководящим принципам Всемирной организации здравоохранения по профилактике деменции, лучшей долгосрочной стратегией борьбы с этим заболеванием может быть сокращение потребления алкоголя и прием более здоровой пищи.

Такие болезни, как диабет и высокое кровяное давление, также должны находиться под медицинским контролем для снижения риска развития слабоумия.

Организация разработала новые руководящие принципы в борьбе с деменцией и общим снижением когнитивных способностей после того, как выяснилось, что число пациентов с таким диагнозом, вероятно, к 2050 году утроится.

Влияние факторов образа жизни

Хотя возраст сам по себе является самым сильным фактором риска, некоторые другие аспекты образа жизни, такие как слабая физическая активность, курение, нездоровое питание и чрезмерное употребление алкоголя, значительно увеличивают угрозу.

ВОЗ также включает сюда такие медицинские заболевания, как диабет, высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, ожирение и депрессию, которые также играют немаловажную роль.

Учеными не было обнаружено очевидной положительной связи между приёмом обычных пищевых добавок и сниженным риском развития деменции, а в некоторых случаях прием белковых добавок может даже иметь отрицательные побочные эффекты.

Доктор Кэрол Рутледж, директор по исследованиям в Alzheimer Research UK, считает, что результаты исследований ВОЗ подтвердили то, что уже было известно о риске развития старческого слабоумия.

«К сожалению, всегда найдутся люди, которые не будут обращать внимание на все эти факторы риска, что неотвратимо приведёт к развитию деменции»,  — сказала она.

«Генетическая предрасположенность также играет очень важную роль в развитии болезни Альцгеймера, и хотя мы не можем изменить гены, которые мы наследуем, принятие мер, изложенных в этом отчёте ВОЗ, может всё же помочь обратить шансы в нашу пользу».