Приятное тепло в 26 градусов греет кожу. Из окна во всю стену открывается вид на природу. В большом и светлом зале студии «Урбан Йога» (Urban Yoga) забываются и большой город, и его нестабильная погода.

Полтора часа динамичной хатха-йоги бодрят тело и дух настолько, что во время занятия начинаешь ощущать себя где-то далеко, а не в Санкт-Петербурге.

Урок йоги под руководством Дарьи Кондратьевой завершается мантрой на санскрите, в которой желают счастья и свободы всем существам.

«Ом, шанти, шанти, шантии-ии», — поет 30-летняя преподавательница йоги хором с учениками, прежде чем перейти к полному расслаблению в конце занятия — шавасане.

Во время шавасаны Кондратьева обходит учеников с поющей чашей, издающей низкий звук. Состояние легкое, настроение — приподнятое. Словно это все происходило на Гоа.

В наше время всеобщей обеспокоенности изменением климата перелет за йога-отпуском в южную страну можно заменить йога-ретритом в Санкт-Петербурге. Из Хельсинки сюда можно добраться поездом за три с половиной часа. В зале для горячей йоги тепла достаточно круглый год.

Йога-ретрит в Санкт-Петербурге — это еще и выгодно, если пользоваться акциями для новичков.

В «Урбан Йоге» «неделя для новичков», то есть семь дней безлимитного посещения занятий по йоге, обойдется в 900 рублей, что по нынешнему курсу составляет около 12 евро. В стоимость входит коврик и два полотенца. Предложением можно воспользоваться один раз.

В расписании указано около 30 занятий в неделю с восьми утра до восьми вечера. В мягком тепле большого зала можно заниматься хатха-йогой, дживамукти-йогой и силовой йогой.

В малом зале при температуре 38 градусов можно попотеть на горячей йоге и горячей растяжке. И в малом зале, и в большом — мягкий пол, похожий на татами, на нем очень приятно заниматься.

Все занятия идут на русском языке, но человек, знакомый с йогой, справится, если будет смотреть по сторонам. После занятия можно насладиться смузи, кокосовой водой или свежевыжатым апельсиновым соком, которые продаются на ресепшен.

В старейшей студии горячей йоги в Санкт-Петербурге можно познакомиться и с современной архитектурой города.

Зал находится на берегу Невы на первом этаже бизнес-центра «Бенуа». Центр «Бенуа» с его ярким фасадом признан удачным примером современной петербургской архитектуры.

Йог, ищущий условий пожарче, может направиться в студию «Горячая йога 36» («Hot Yoga 36»), которая находится в центре города. В зале всегда минимум 36 градусов, на занятиях бикрам-йогой — 40 градусов. Многие занимаются в форме, больше напоминающей купальник.

Среди необычных занятий в студии йоги — горячий инферно-пилатес и балетная растяжка, которую ведет балерина Дарья Груздева из известной Академии русского балета имени Вагановой. В занятии объединены элементы йоги и классического русского балета.

В расписании часто появляются новые занятия, потому что директор студии Александра Перец постоянно следит за трендами. Для начинающих новинкой недели было занятие в полутемном зале в окружении ламп из гималайской соли.

Абонемент новичка в «Горячей йоге 36» обойдется в тысячу рублей, то есть примерно в 13 евро. За аренду больших полотенец и коврика из пробкового дерева нужно доплатить сто рублей — то есть около евро.

В этом йога-зале тоже необычная архитектура. Студия находится на втором этаже жилого дома конца XIX века, построенном в стиле необарокко.

Из-за того, что студия в центре города, она очень популярна, и по вечерам здесь может быть много желающих заняться йогой.

Жемчужина полезного для здоровья отдыха в Санкт-Петербурге — посещение одного из роскошных СПА-салонов города. Как же приятно закутаться в халат и надеть тапочки в середине дня!

Я семеню в своих тапочках из раздевалки СПА-центра «Соль» к общей зоне СПА. В фонтане плещется вода. Из хамама доносится аромат эвкалипта.

До начала процедур можно заглянуть не только в турецкую баню, но и в финскую сауну, соляную комнату и джакузи. Час в общей зоне СПА обойдется в 9 евро, с процедурами без персональных услуг — 16 евро.

В СПА «Соль» также есть банный комплекс — японская, турецкая и русская бани, в которые можно попасть, если заказать услуги заранее.

«Соль» находится в историческом районе «Старая деревня» напротив Елагина острова, за пределами центра. Сюда стоит ехать только за СПА-услугами.

Здесь предлагается около 200 СПА-услуг: от аюрведического массажа до «славянского детокса», который продлится целый час.

В японской бане предлагается программа на три часа, в которую входят посещение бани, пилинг всего тела, массаж головы и шеи, массаж горячими камнями и бамбуковыми палочками и разные ванны. Программа заканчивается чайной церемонией. Три часа обойдутся одному человеку примерно в 126 евро, компании из шести друзей — по 80 евро с человека.

Процедуры надо бронировать заранее, поскольку они пользуются спросом. При спонтанном посещении свободное время может обнаружиться только у косметолога, и я выбираю лимфодренажный массаж лица.

Массаж в течение 40 минут и увлажняющая маска оказываются очень приятными и сразу же успокаивают кожу. Такой уход стоит 30 евро.

После процедур можно насладиться алтайским травяным чаем с сухофруктами.

Предупреждение! СПА «Соль» находится в невыразительном новом комплексе на шестом этаже, так что здесь о красоте архитектуры речи нет.