Этого вы не знали об усталости

Этого вы не знали об усталости

Мы можем чувствовать усталость по ряду причин: из-за болезни, проблемы с психическим здоровьем или появления ребенка в доме. Но усталость - это больше, чем просто утомление.

Синдром хронической усталости (СХУ) обычно поражает нервную, кишечную, сердечную, эндокринную и иммунную системы, вызывая целый ряд симптомов, включая боли, хроническое утомление, трудности с концентрацией внимания, нестабильность настроения, головные боли и чувствительность к инфекциям.

Не обязательно иметь СХУ, чтобы чувствовать усталость. Доктор Линда Шахтер сказала, что люди с хроническим недостатком сна могут иметь схожие симптомы.

«Симптомы СХУ очень похожи на симптомы остановки дыхания во сне, апноэ - поэтому мы часто проверяем, можем ли мы лечить проблему со сном, даже если она небольшая», - сказал д-р Шахтер.

«Хороший специалист всегда будет спрашивать у пациентов с СХУ о сне. Мы знаем, что люди с СХУ плохо спят. Лечение проблем со сном у людей не обязательно устраняет усталость, но часто помогает ».

Лечение остановки дыхания во сне может оказать положительное влияние на другие заболевания. Люди с хронической депрессией могут почувствовать облегчение при лечении апноэ во сне.

«У меня было несколько пациентов с трудно контролируемой депрессией. Хотя она не прошла, но ее стало намного легче контролировать, когда мы стали лечить апноэ во сне», - сказал доктор Шахтер.

«Мы также видим результаты у пациентов с мигренью и хроническими головными болями, так как плохой сон и плохое дыхание могут увеличить риск возникновения головной боли. Улучшение качества сна может уменьшить головную боль».

Остановка дыхания во сне увеличивает риск сердечной аритмии и инсульта.

«Около 30 процентов моих пациентов страдают остановкой дыхания во сне, и у них нет избыточного веса или ожирения. Однако мы знаем, что ожирение влияет на сон», - сказал доктор Шахтер.

«Во-первых, оно повышает риск апноэ во сне, когда люди либо плохо дышат, либо перестают дышать во время сна. Люди просыпаются несколько раз в течение ночи и встают с ощущением усталости или сонливости.

«Если вы страдаете ожирением, вам может быть сложнее повернуться в постели, а это значит, что вы не освежаете сон - еще одна причина, по которой вы можете проснуться, чувствуя усталость».

Не все проблемы со сном связаны с апноэ во сне - д-р Шахтер также лечит пациентов с синдромом бессонницы и беспокойных ног, в результате чего сон человека нарушается из-за подергивания мышц во время сна.