Поместите ладони под мышки или в паховую область, там всегда тепло. Через несколько минут к пальцам вернется чувствительность.

Начиная с правой руки, быстро и амплитудно вращаем рукой от плеча. Десять вращений одной рукой, потом другой. Руки сразу почувствуют поток тепла от плеча к кисти. Вот теперь можно разжигать огонь, пить горячий чай, готовить еду.

Кстати, по поводу еды. Чтобы давать ощущение тепла, еда должна быть с небольшим количеством перца, достаточно острая. Питье должно быть горячим и сладким. Но – не кофе! Как показывает практика, употребление кофе на сильном морозе не согревает. Кофе усиливает работу почек, часть воды уходит из организма с мочой, а вместе с ней – и часть драгоценного тепла. Лучше пить чай.

Обязательно пейте воду! На холоде кажется, что пить не хочется, но на самом деле организм тратит воды столько же, сколько и на жаре, только выходит она больше не с потом, а с мочой. Если регулярно не пить жидкость, то организм постепенно будет терять соль и воду, и, хотя вы можете этого не замечать, это может привести к обезвоживанию.

Организм человека производит достаточное количество тепла, чтобы согреться даже при минусовой температуре. Но восприятие холода зависит от силы ветра. Даже при плюсовой температуре человек может замерзнуть насмерть, если его тело обдувать мощным вентилятором. Значит, любым способом надо найти укрытие от ветра.

Также восприятие холода зависит от влажности. Чем выше влажность, тем сильнее ощущение холода. Поэтому всеми стараниями необходимо содержать одежду в сухом и чистом состоянии.

Если при минусовой температуре одежда намокла, нужно как можно быстрее переодеться в сухую одежду. Если запасного комплекта нет, то постарайтесь оперативно отжать из одежды воду, пока она не покрылась коркой льда на морозе. На морозе одежду на себе сушить бесполезно. Это почти стопроцентная гарантия переохлаждения.

Единственный вариант – как можно больше двигаться, вплоть до многочасового бега по кругу. Имейте в запасе хотя бы один комплект нижнего белья, надежно упакованный в гермомешок, чтобы было во что переодеться.

Желательно это сделать, не снимая верхней одежды, чтобы не терять тепло. Как? Это элементарно, но об этом почему-то знают не все:

1. Расстегните молнию или пуговицы на куртке

2. Руки из рукавов просуньте внутрь куртки и снова ее застегните. Теперь на вас – нечто вроде «колокола», внутри которого вы можете снять с себя промокшую одежду и надеть сухую.

3. Переодевшись, снова расстегиваем куртку и просовываем руки обратно в рукава. Все! Теперь можно заниматься костром, чтобы просушиться.

Очень полезно иметь с собой фольгированное термоодеяло или просто фольгу. Закутавшись в такое одеяло и надев сверху одежду, мы сохраним до 90% телесного тепла. Если фольги мало, то постарайтесь укутать ею хотя бы руки и ноги. Если ее совсем мало, то подложите под одежду в районе поясницы. Газеты – также отличный материал для согревания, если ими обернуть торс и ноги, а сверху опять-таки одеть одежду. Лучше всего, если одежда будет синтетической, она не впитывает влагу.

Если вас несколько, то вдвоем-втроем гораздо теплее, чем поодиночке. Попробуйте соединить куртки молниями в одну, как это делается с парными спальниками. У вас получится нечто вроде небольшой палатки. Если молнии не совпадают, попробуйте склеить куртки скотчем, соединить паракордом за пуговицы и т.п. Обязательно проявляйте активность! В любом случае, это будет эффективнее, чем если ничего не делать и постепенно замерзать.

Если мы боремся за жизнь, находясь в неком помещении, где большой огонь не разжечь (не из чего или нельзя), то надо ставить палатку. Или делать палатку из подручных материалов. Стол, на который набросали одеял, брезента или просто курток, послужит достаточно эффективным убежищем от холода. А зажженная внутри консервной банки свеча станет, пусть и не слишком мощным, но все-таки источником тепла.

Пару слов про алкоголь. Считается, что, если принять алкоголь внутрь, то согреешься. Это верно лишь до определенной степени. Да, сосуды быстро расширяются и возникает ощущение тепла. Правда, ненадолго. После этого тело начинает мерзнуть еще сильнее. Поэтому принимать алкоголь для согревания имеет смысл только тогда, когда вы и так уже надежно защищены от переохлаждения сухой и теплой одеждой.