Учёные рассказали о продлевающих жизнь видах спорта

Учёные рассказали, занятия какими видами спорта увеличивают продолжительность жизни человека. Данные исследования опубликованы в журнале European Heart Journal.

Отмечается, что, рассматривая данный вопрос, специалисты наиболее положительно оценили аэробные виды нагрузок.

По словам экспертов, все те упражнения, которые так или иначе способствуют увеличению продолжительности жизни, относятся к числу тренировок на выносливость, укрепляющих работу сердца и стимулирующих мускулы более эффективно использовать кислород.

В сентябре главный гериатр Минздрава России Ольга Ткачёва порекомендовала не увлекаться строгим соблюдением диет и ежедневно употреблять достаточное количество сырых овощей и фруктов.