Нервотрепка на работе: как стресс влияет на пищеварение

Для многих работающих людей конец года — самая напряженная пора в году. Нужно успеть завершить начатые дела, составить план работы на предстоящий период, рассчитать бюджет и подготовить отчетность. Все это требует повышенной ответственности и максимальной внимательности. В итоге постоянный стресс сказывается не только на работоспособности человека, но и может повлиять на нормальную работу всех систем и органов человеческого тела, при этом пищеварительная система наиболее чувствительна к изменениям внешней среды, будь то стресс или непривычное питание.

Почему болит живот

Соблюдение дедлайнов, работа в режиме многозадачности и высокий уровень ответственности — эти параметры украшают послужной список человека, но никак не медицинскую карту человека. Отсутствие времени на себя, регулярное недосыпание, сидячий образ жизни и неправильное питание в сочетании с накопившимся стрессом — типичные проблемы современного поколения трудоголиков.

Из-за стресса в организме происходит раскоординация между "центром управления", то есть мозгом, и энтеральной нервной системой, которая контролирует пищеварительные процессы в кишечнике. Природой так устроено, что, когда человек напуган или просто нервничает, организм сосредотачивает основные силы в мышцах — это древний механизм для спасения бегством в критических ситуациях. Пищеварительная функция при этом отходит на второй план. Из-за утраты должного контроля происходит сбой. Возникает спазм гладкой мускулатуры кишечника — чрезмерно интенсивное сокращение мышц. Из-за него пища не может продвигаться вниз по пищеварительному тракту. Спастические боли в кишечнике обычно ощущаются по центру живота, но иногда боль может быть блуждающей — это связано с повышенным газообразованием, оно вызывает колики. При спазме может также наблюдаться нарушение стула (диарея, запор или их чередование).

При нарушении перистальтики пища застаивается, из-за недостаточной выработки пищеварительных ферментов еда плохо усваивается, и происходит раздражение слизистой кишечника. В таких условиях даже самые привычные продукты срабатывают как сильные раздражители. В медицине это явление называется "синдром раздраженного кишечника" (СРК). Он проявляется в виде колик, вздутия живота, метеоризма, поноса либо запора, и громкого урчания в животе.

Наиболее подвержены СРК женщины. Во многом это связано с повышенной возбудимостью нервной системы у представительниц прекрасного пола.

Профилактика и лечение синдрома раздраженного кишечника

Чтобы долго забыть о симптомах СРК, порой придется пересмотреть свой образ жизни: отказаться от перекусов на бегу, любимой сладкой газировки и других сахаросодержащих продуктов, уменьшить употребление чая, кофе, забыть об алкоголе, слишком жирной и острой пище, увеличить физическую нагрузку и контролировать свое психологическое состояние.

Иными словами, для здоровья кишечника необходимы здоровое питание, физическая активность и минимум стрессов.

Однако самоконтролю нужно учиться, и на это требуется время. А рабочие дедлайны никто не отменял. Отличным примером препарата, который комплексно подходит к терапии СРК, устраняя не только симптомы, а также воздействуя на саму причину заболевания профилактируя рецидив, является препарат Необутин^®. При появлении симптомов СРК можно воспользоваться спазмолитиком узконаправленного действия, таким как Необутин^®. Он оказывает местное воздействие на нервные рецепторы кишечника, устраняя спазм и разные проявления боли в животе за 20 минут. Препарат налаживает перистальтику кишечника при курсовом приеме, при этом не влияя на работу центральной нервной системы исключая появление таких побочных эффектов, к примеру, как при приеме дротаверина — дополнительное снижение давление у гипотоников или увеличение рецидивов изжоги. Необутин^® не оказывает снотворного эффекта, благодаря чему может использоваться в течение рабочего дня и не влияет на возможность управления автомобилем.

При затяжном или частом проявлении колик, вздутия живота, метеоризма, проблем со стулом следует выделить время на консультацию с гастроэнтерологом и обследование, поскольку синдром раздраженного кишечника может сопровождать и другие заболевания ЖКТ.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМО ОЗНАКОМИТЬСЯ С ИНСТРУКЦИЕЙ ПО ПРИМЕНЕНИЮ