Эксперты в сфере диетологии определили продукты, которые оказывают положительный эффект на психическое состояние человека.

Ученые убеждены, что некоторые продукты питания могут помочь людям справиться со стрессом, вызванным житейскими неурядицами.

В первую очередь диетологи называют рыбу: лосось и тунец. По их словам, эти водные обитатели содержат в себе много жирных кислот, положительно влияющих на человеческий организм.

Кроме того, тревогу может снизить употребление в пищу различных фруктов и овощей. Они содержат биофравоноиды, которые способствуют притоку крови к мозгу. Также полезны во время стресса сыры.