Людям, которые хотели бы увеличить объем своего мозга, попутно повысив его когнитивные способности, следует обратить свое внимание на фитнес — говорят исследователи из Соединенных Штатов Америки, по словам которых, аэробные нагрузки как нельзя лучше способствуют "прокачке" головного мозга.

 

Особенно полезными аэробные нагрузки были признаны для граждан, предрасположенных к разнообразным когнитивным нарушениям — выяснили сотрудники Университета Уэйк-Форест, которые подтверждают свои выводы результатами масштабного экспериментального исследования.

 

"Физические нагрузки, как все знают, в целом являются полезными для нейробиологического здоровья, однако такие аэробные упражнения, как, например, бег, интенсивная ходьба или плавание, оказывают наиболее выраженный эффект, когда бы говорим о состоянии мозга", — рассказывают авторы исследования.

 

Ученые наблюдали за тремя с половиной десятками людей, которым были диагностированы умеренные когнитивные нарушения.

 

По итогам периода, на протяжении которого участники опыта регулярно выполняли аэробные упражнения, ученые отметили значительное повышение их когнитивных способностей.