Ученые: Медитация способна значительно уменьшить боль

Ученые: Медитация способна значительно уменьшить боль

Новое исследование, изучающее альтернативные формы облегчения боли, пришло к заключению, что осознанная медитация является эффективным методом для уменьшения боли. В связи с тем, что огромное количество людей страдают от хронических болей, медики, озабочены злоупотреблением отпускаемых по рецептам лекарств и стремятся предотвратить их передозировку.

Когда тело чувствует боль, в нем вырабатываются опиаты - естественные эндорфины, которые являются  главным источником для блокирования боли. В новом исследовании, опубликованном в журнале «Neuroscience», ученые из Медицинского центра в Северной Каролине изучают когнитивные методы обезболивания, такие гипноз, иглоукалывание, отвлечение внимания и даже реакцию на плацебо -  эффект от самовнушения пациента. В ходе исследования было проверено - помогает ли медитация вырабатывать в организме опиаты для уменьшения боли.

Во время исследования ученые во главе с профессором Фаделем Зейданом вводили 78 здоровым пациентам, которые не чувствовали боли, препарат под названием налоксон, блокирующий обезболивающий эффект опиоидов, или солевые таблетки плацебо. Участники исследования, которое длилось четыре дня, были разделены на четыре контрольные группы:

• Медитация плюс налоксон;
• Наблюдение без медитации плюс налоксон;
• Медитация плюс солевые таблетки плацебо;
• Наблюдение без медитации плюс плацебо.

Исследователи использовали горячий термозонд для нагрева участка кожи каждого пациента до 49 °С - уровень температуры, которая считается очень болезненной. Боль, которую испытали участники, оценивалась по скользящей шкале.

Результаты показали, что пациенты в медитирующей группе, принимающие налоксон, испытали боль, уровень которой был на 24% меньше от начального измерения. Профессор Зейдан считает такие результаты довольно значительными, так как они демонстрируют, что даже в случае химической блокировки опиоидных рецепторов организма, медитация в состоянии значительно уменьшить боль, используя совершенно другой путь. Другие результаты показали, что в медитирующей группе, которая принимала солевые таблетки плацебо, уровень боли снизился на 21%.

Однако участники контрольных групп, которые не занимались медитацией, сообщили об увеличении боли, независимо от того получали ли они плацебо или налоксон.

Результаты исследования продемонстрировали, что медитация может уменьшить индуцированную боль. «Это исследование показывает, что медитация не работает через опиоидную систему организма и подтверждает, что медитация уменьшает боль, - сказал профессор Зейдан. - Эти результаты особенно важны для тех, кто испытывает зависимость от обезболивающих наркотических препаратов и ищет иные способы для уменьшения боли».