КИЕВ. 18 мая. УНН. Пожилые люди могут вместо снотворного использовать кислый вишневый сок, который действует лучше таблеток. К такому выводу пришли эксперты, сообщает УНН со ссылкой на иностранные СМИ.

По словам ученых, высокая эффективность вишневого сока связана с повышенным содержанием в нем мелатонина - гормона, который помогает регулировать цикл сна и фазы активности.

Кроме того, он увеличивает доступность важных аминокислот, которые помогают уснуть.

Сообщается, что для нормализации режима сна достаточно выпивать по одному стакану кислого вишневого сока утром и вечером в течение двух недель.