Методика тренировки обострения слуха

Для выживания и успешного выполнения поставленных боевых задач, обостренный слух и ночью, и днём -даже важнее обостренного зрения, и дневного и ночного.

Для тренировки слуха до сих пор практикуется несложный, но эффективный дедовский способ, дошедший до нас от казаков пластунских полков.

Тренировки лучше начинать проводить ночью, когда уровень постороннего шумового фона минимален , а также на природе.

                                                      МЕТОДИКА :

1. недалеко от себя кладут ручные или карманные часы и ложатся возле них на спину с закрытыми глазами, но на таком расстоянии, чтобы работа часового механизма отчетливо улавливалась слухом.

2. Постепенно от часов отодвигаются, чтобы их работа была слышна еле-еле. На такой дистанции прислушиваются к тиканью механизма несколько минут, ни о чем больше не думая, сосредоточиваясь только на этих звуках.

3. Постепенно приучитесь не воспринимать более никаких зрительных, тактильных и обонятельных впечатлений, «отключая» эти системы восприятия и работая только слухом! Когда вы научитесь отчетливо и привычно воспринимать звуки часового механизма, увеличьте расстояние до часов и снова сосредоточьтесь на этих звуках.

4. Постепенно отодвигайте часы все дальше и дальше. Тренируйтесь таким образом по 20—25 минут в день. Но делайте это ежедневно. Результаты будут поразительны.

По тиканью часов вы сможете обнаружить человека в кромешной тьме метров за 10—15,

а то и дальше, что в свое время применялось на войне и разведчиками, и контрразведчиками.

(если кто-то возразит , что мол часов у врага может и не быть, отвечу - это неважно..

важно натренировать слух на восприятие еле уловимых звуковых вибраций, а для этого нам и помогут часы)

* При тренировках, если вы отодвинули часы слишком далеко и звук часового механизма вам не слышен, не напрягайте слух, а обострите СЛУХОВОЕ ВНИМАНИЕ. Между вниманием и слухом существует физиологическая связь. Обостренное внимание к источнику звука обостряет и тренирует слух.

* Человек лучше слышит при освещении местности, пусть слабом и неярком. Зеленый цвет также делает слух острее. Такова особенность нервной системы. Более всего слух развивается при длительной работе ночью в экстремальной обстановке, причем довольно быстро.

Это происходит потому, что слуховой и зрительный центры расположены рядом и нейрофизиологически взаимосвязаны.

* Тренируя одно, вы начинаете стимулировать другое. Эту особенность можно использовать для натренированности особо обостренного слуха. Для этого степень остроты слуха, натренированного и «настроенного» в ночное время, переносится в предрассветное время.

При этом необходимо, чтобы не ослабевало и не выходило из под контроля всё то же «слуховое внимание». В предрассветные часы и сначала рассвета это внимание надо «удерживать» на активном уровне. Острота слуха при этом обостряется фантастически. Полученное внутреннее состояние обязательно запоминается «темнотой» внутренней памятью. Это состояние внутренней мобилизации. Потом такое состояние можно будет вспомнить и «включить» в любое время суток и в любом месте. Одновременно с ним «включится» и обостренный слух.

ЗАПОМНИТЕ: при лежании на спине направление источника звука определяется труднее, чем при лежании на животе, и с большими погрешностями. Если вы научитесь «работать» слухом на спине, прилагая при этом повышенное внимание, вы вдвое-втрое сократите время тренировок. Лежание на спине ухудшает звуковую ориентацию, а лежание на животе, наоборот, улучшает ее.

Для тренировки особо обостренного слуха следует настроить ухо на звуковой фон (после тренировки с часами это вы сможете) и подмечать его малейшие колебания и изменения, сосредоточиться на этих изменениях и звуках, не свойственных этому фону, и попытаться расшифровать их.

Тренируя слух, полезно прислушиваться к дыханию человека, отходя от него все дальше и дальше. Это кончается обычно тем, что тренирующийся начинает слышать удары сердца противника.

Понаблюдайте со стороны за двумя разговаривающими людьми на таком расстоянии, что нельзя расслышать то, о чем они говорят. Обострите слух и связывайте то, что удается уловить, с артикуляцией губ, изменением выражения лиц, общей мимикой и жестами.

Это вырабатывает так называемую комбинированную аудиовизуальную наблюдательность. Попробуйте тренироваться таким образом — вам начнет открываться не просто очень многое, а невероятно многое. Вы начнете расшифровывать не только чужие разговоры, но и чужие намерения. Для оперативника это трудно переоценить.

Тренировка слуха по направлению обычно не представляет труда.

                                                             ЗАПОМНИТЕ:

ОДНО УХО ВСЕГДА СЛЫШИТ ЛУЧШЕ ДРУГОГО. ВЫЯСНИТЕ КАКОЕ ИМЕННО:

* Закройте глаза и развернитесь на любой источник звука линией взгляда, откройте глаза. Оцените результаты и сделайте поправку. При тренировке, даже непродолжительной, вы довольно быстро научитесь правильно разворачивать голову на звук.

Знание результатов каждого повтора в условиях неочевидности тренировок способствует быстрому развитию навыка.

НАУЧИВШИСЬ ПЕРЕВОДИТЬ ЗВУКОВЫЕ ВОСПРИЯТИЯ В ОБЛАСТЬ ОЩУЩЕНИЙ , МОЖНО БЕЗОШИБОЧНО РАЗВЕРНУТЬ ОРУЖИЕ НА ЦЕЛЬ В ТЕМНОТЕ , ориентируясь уже не столько на слух, сколько на получаемые ощущения.

* Слушайте все звуки и переводите их в область ощущений — ощущайте, как эти звуки влияют на вас, какова реакция отдельных органов на эти звуки, и запоминайте эти ощущения направленности звука.

- для более результативной тренировки слуха «отключайте» все другие органы чувств любыми доступными способами.

* когда вы более-менее стали "слышать", вспомните детские "жмурки", но в несколько ином - тихом варианте:

возьмите напарника в лес, возьмите с собой шарики для настольного тениса ( или что-то в этом роде) один, закрыв глаза, стоит и слушает куда упадет легкий тенисный шарик, тихо брошенный напарником и обязан отреагировать быстро , кинув свой шарик-туда же.

это хорошая проверка слуха, реакции, и правильности услышанного направления.

* Переоценить развитый и тренированный слуховой аппарат невозможно. Потому что при тренировках обостренного слуха рефлекторно просыпаются все принадлежащие к слуховому аппарату навигационные системы – вестибулярная (равновесие), ориентационная (способность без карты определять точку стояния на местности и ощущать местонахождение в пространстве), а также интуитивно-экстрасенсорная.

              * МАССАЖ УШНЫХ РАКОВИН ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ОСТРОТЫ СЛУХА:

- плоскостью сжатого кулака надавливают на ушные раковины, но так, чтобы воздух проходил между костяшками пальцев (чтобы в ушах не сжимался воздух), затем резко отпускают. Так делают 10—12 раз. При правильном выполнении этого массажного приема в ушах не должно «чмокать».

ВАЖНО: откажитесь от прослушивания музыки в наушниках плейера и от громкой музыки вообще.. это притупляет слух в тысячи раз. Учитесь слушать тишину..

Вы неожиданно услышите своеобразное специфическое «звучание тишины». Слушая эту тишину, вы слушаете пустоту — надо уметь ее слушать, и вы услышите очень многое. Вы начнете воспринимать звуковые частоты, не воспринимаемые ранее.

слушайте тишину природы (после дождя на природе бывает удивительно тихо).

Резервы слухового восприятия необычайно велики. У любого человека целенаправленными тренировками можно сформировать и воспитать даже музыкальный слух.

Полезно знать еще один физиологический аспект слухового восприятия — память на услышанное более устойчива и долговременна, чем память на увиденное.

                                         * ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ СЛУХА :

Утром, как только вы проснулись, не открывая глаз, «включите» только слух, «отключив» обоняние (усилием воли или заткнув ватой ноздри) и осязательно-температурное восприятие (не снимайте одеяло). Напрягите слух и только слух. Даже, казалось бы, в тишине вы услышите еле уловимые звуки. Сосредоточьтесь на них усилием воли и «держите» их слухом как можно дольше.

Со временем эти звуки будут восприниматься заметно отчетливее. Выработайте в себе очень полезную оперативную привычку — после пробуждения, не пошевелившись и не открывая глаз, исследовать слухом все происходящее возле вас. Рано или поздно это сослужит вам неоценимую службу.

Находясь в полусне, прочувствуйте, какое влияние оказывают на вас воспринимаемые звуки — разговорная речь, музыка, шумы от работы машин и т. д. Попытайтесь чувствовать звуки не только ушами, но и кожным покровом, и всем организмом. Попытайтесь прочувствовать всем вашим естеством эти звуки и запомнить ощущения, которые при этом возникнут!

Любой воспринятый звук старайтесь переводить в ощущение! Какое именно? В любое, какое сможете. Эти ощущения сугубо индивидуальны. Сравнивайте окраску и тембр звуков, сопрягайте их с вашим душевным состоянием и запомните возникшие ощущения эмоциональной памятью! При этом (не сразу, разумеется, а постепенно) расширяются границы восприятия тональности звуков. Но дело даже не в этом. Описанный выше прием— это один из ключей для проникновения в собственное подсознание.

Такие тренировки являются своеобразной медитацией, буквально «открывающей» человеку уши.

ТРЕНИРУЙТЕ СЛУХ И ОДНАЖДЫ ОН СПАСЕТ ВАМ ЖИЗНЬ ...