Погоня за счастьем не сделает вас счастливыми

Несколько лет назад я отказался от стремления всегда быть счастливым. Я думал, что смысл жизни заключается в счастье. Но эта философия не работала в моём случае. Я осознал, что счастье – это всегда побочный продукт.

Когда вы проводите время с людьми, которых любите, вы чувствуете себя счастливыми. Когда вы четыре года тратите на получение диплома, вы чувствуете себя счастливыми, когда оканчиваете институт. Вы ощущаете счастье, когда вам на работе в голову приходит полезная идея. Вы ощущаете счастье, когда подходит к концу тяжёлая тренировка. Вы ощущаете счастье, когда слушаете прекрасную музыку.

Понимаете, о чём я? Счастье – это побочный продукт действий. Оно может возникнуть в результате простой беседы с хорошим человеком или прослушивания любимой песни.

Однако счастье не может длиться вечно.

Это преходящее чувство. Некоторые люди не согласны с этим и утверждают, что вы всегда можете быть счастливы. Я считаю, что вы можете быть счастливы большую часть времени – но не постоянно. Почему? Потому что у каждого в жизни бывают плохие времена.

Когда вы излишне стараетесь

Если вы несчастны или испытываете разочарование, это не значит, что вы должны из кожи вон лезть, чтобы снова стать счастливыми.

Когда вы стремитесь во что бы то ни стало быть счастливыми, вы становитесь нетерпеливыми. Вы с большей вероятностью начнёте преследовать исключительно удовольствие. Это, в свою очередь, может привести к тому, что вы постоянно будете поднимать планку удовольствия. Вы будете нуждаться во всё большем количестве удовольствия, чтобы удовлетворить собственные желания.

В книге «Положительные эмоции», написанной двумя профессорами из Университета Беркли, Бреттом Фордом и Айрис Маусс, есть глава под названием «Парадоксальные эффекты преследования положительных эмоций». В ней говорится: «Те, кто стремится к счастью, могут устанавливать высокие стандарты для своего уровня счастья. Если их состояние не соответствует стандартам – зачастую так бывает, когда стандарты завышены – возникающее разочарование может препятствовать переживанию счастья».

Повышение стандартов счастья – это опасная игра. Вместо того чтобы стремиться быть счастливыми, ищите истину.

Если вы несчастны, переезд в другой город или новая работа – это не выход. Вы можете иметь возможность путешествовать по всему миру, но если внутри у вас не будет гармонии и спокойствия, ваши проблемы будут следовать за вами повсюду.

Повседневная жизнь одинакова для всех. Мы все просыпаемся каждое утро, идём в душ, завтракаем. Мы все сталкиваемся со смертью, потерями и горем. Нас всех отвергают. Мы все получаем травмы и болеем. И уровень вашего счастье ничего не изменит. Вы, прежде всего, человек.

Иногда мы забываем об этом. Мы думаем, что всё наладится, если мы постоянно будем чувствовать себя счастливыми. Это не тот случай.

Стройте жизнь вокруг вещей, которые вы цените

Вы никогда не будете по-настоящему счастливы, если будете создавать для себя паршивую жизнь. Если вы не реализовываете свой потенциал, отказываетесь жить хорошо и не стремитесь к лучшему, вы будете несчастны.

Напротив, если вы строите жизнь, которую можете контролировать, и у вас есть цели, к которым вы стремитесь, вы будете счастливы.

У одного из моих близких друзей есть три ребёнка. Он работает сетевым инженером, от которого зависит много людей. Если он не решит определённые проблемы, пострадают тысячи.

Несмотря на серьёзные обязанности, его начальник предоставил ему много свободы. Почему? Потому что мой друг договорился с ним.

Многие люди думают, что вы должны работать на себя, чтобы быть свободными. Это неправда. Компания или организация, которая нанимает вас, хочет, чтобы вы отлично выполняли свою работу.

Если вы счастливы и свободны, вы хорошо работаете. Вот почему важно открыто обсуждать на рабочем месте то, как вы живёте и работаете. Мой друг отвозит детей в школу и приезжает домой на обед. У него достаточно свободы, чтобы наслаждаться жизнью. Так было не всегда.

Всего два года назад он жаловался на то, как обстоят дела на работе. Но теперь в его жизни установился баланс, поскольку он принял несколько чётких решений. Ему даже не пришлось искать новую работу. Он просто стремился к свободе. Это означает, что больше не нужно проводить время с негативно настроенными коллегами. Вместо этого он уделяет время своему здоровью и семье. Он больше не общается со всеми, кого знает.

Он работает, проводит время с семьёй, тренируется. Это его решение. Конечно, он не может забирать своих детей из школы, когда закончатся уроки, но он смирился с этим. Зато он завтракает с ними и имеет возможность приехать домой на обед. Вы не можете иметь всё, но если у вас есть свобода, вы счастливы.

После дождя будет…

Видите ли, никто не застрахован от того, чтобы время от времени быть несчастным, независимо от того, какой степенью свободы он обладает. Но такие периоды не длятся вечно. Как бы плохо вы ни чувствовали себя в тот или иной момент, это пройдёт.

Время движется в одном направлении. И даже наихудшие времена надолго не задержатся. Если вы несчастны, не нужно бороться с этим. Примите этот период. Пройдите через трудности. Знайте, что всё пройдёт. Это верно и в отношении хороших времён. Всё, что мы делаем или переживаем, временно.

В Нидерландах говорят: «После дождя всегда выходит солнце». Напоминайте себе об этом, когда переживаете трудные времена.

Такова природа жизни. Иногда это хорошо, иногда плохо. Как только мы принимаем это, мы освобождаем себя от чрезмерных попыток изменить жизнь во время определённых периодов.

Иногда нам приходится терпеть что-либо. Но это не значит, что ничего нельзя сделать. Поскольку все жизненные ситуации временны, вы получаете новый шанс каждый день и час. Вы можете взять на себя обязательство улучшать жизнь, совершая действия. Каковы бы ни были ваши обстоятельства, вы можете создать жизнь, которая будет приносить вам внутреннюю радость.

Начните прямо сейчас.

Специально для читателей моего блога Muz4in.Net