30 лет: пора задуматься о будущем

Где ж еще пофилософствовать, как не в соцсетях! Достаточно вбросить туда любой вопрос, чтобы получить тысячу советов, и практических, и теоретических. Очень часто авторы теоретических советов сами не реализовали их на практике, а потому лучше понимают, насколько это важно.

30-летний рубеж в жизни – это, с одной стороны, подведение итогов достигнутого, а с другой стороны – планирование своей жизни на ближайшие десятилетия. Пользователи разбирались, что надо и чего не надо делать, делились своим жизненным опытом и предостерегали от повторения своих ошибок. В итоге набралась целая куча советов, как заложить фундамент для полноценной жизни в будущем. Попытаемся их систематизировать.

Здоровье

В 30 лет здоровье обычно еще на высоте, но уже появилось осознание того, что оно не вечно. Эти советы могут показаться тривиальными, но жизнь доказала их справедливость. Итак:

• Курение. Если раньше не курили, то ни в коем случае не начинайте, а если курите, то самое время бросить. Тратить деньги на то, чтобы травить самого себя, — где тут логика? А чтобы было легче бросить, заведите себе прозрачную копилку и каждый день бросайте в нее столько, сколько стоит пачка сигарет. К концу месяца соберется впечатляющая сумма, которую можно будет потратить на что-то более приятное и полезное.
• Питание. Прекратите питаться фаст-фудом, полуфабрикатами и прочей дрянью, заливать в себя немеряное количество колы и пива. Всем прекрасно известно, что такое здоровое питание и какие последствия от неправильного питания. Хотите к 40 годам нажить кучу болячек, а в 60 превратиться в развалину? Тогда ничего не меняйте в своем питании.
• Режим сна и отдыха. Это в молодости можно было просиживать ночи напролет, готовясь к экзаменам, а потом загулять на несколько дней после их сдачи без особых последствий для здоровья. Чем старше вы становитесь, тем важнее полноценный сон и отдых, который может быть и активным. Для взрослого человека норма сна – 7-8 часов, а хроническое недосыпание приводит к стрессам и снижению работоспособности.
• Спорт. До 30 лет вы были здоровыми, потому что были молодыми. Теперь здоровье нужно поддерживать, и лучший способ для этого – спорт. Сохраните хорошую физическую форму и привлекательность для противоположного пола.
• Медитация. Спорт служит для поддержания физической формы, а медитация поддерживает наше сознание, очищает его от всего наносного. Научитесь медитировать, и увидите, как изменилось ваше отношение к жизни.
• Зубы. Стоматолога нужно посещать минимум раз в полгода. Это если ничего не болит, а если заболели зубы – бежать сразу. Не бойтесь: теперь все стоматологические процедуры обезболивают, а страх нужно учиться преодолевать, если не хотите встретить свое 50-летие со вставной челюстью.
• Загар. Когда вы жаритесь на солнце, приобретая модный загар, не забывайте о солнцезащитном креме. Загар – это, конечно, красиво, но для кожи очень вредно: она высыхает, покрывается морщинами и пигментацией, поэтому ее нужно защищать.

Отношения

К 30 годам у нас уже совсем другое окружение, чем в юности, мы отдаляемся от семьи и иначе смотрим на жизнь, устремляемся в будущее и не ценим настоящее. С возрастом приоритеты изменятся, но сколько будет потеряно до этого времени!

• Отношения с близкими родственниками. В юности так хочется вырваться из-под опеки родителей и жить самостоятельно, а их представления о жизни кажутся банальными и примитивными. Жизнь еще не научила вас справедливости этих банальных истин? Значит, все еще не доросли. Пока же постарайтесь не отделываться от родителей парой звонков в неделю, а восстановить с ними более близкие отношения и с братьями-сестрами тоже. Родственные узы – великая подсознательная сила, только воспринимать их нужно не в первом, устаревшем значении слова «узы» (цепи, оковы), а во втором – единство, тесные связи.
• Друзья. К 30 годам остаются, как правило, самые лучшие и надежные друзья, которых вы завели еще в детстве или юности. Старайтесь сохранить эту дружбу, ведь чем старше становятся люди, тем сложнее им завести друзей.
• Отношение к жизни. У всех нас есть мечты, которые резко расходятся с нашей реальной жизнью. Но если вы считаете, что только воплощение мечты принесет вам счастье, то никогда не почувствуете себя счастливым. А ведь это так просто, стоит только оглянуться по сторонам и увидеть, что многим людям недостает многого, что есть у вас. Это не обязательно шикарный дом, крутая тачка и жена-модель, можно быть счастливым, и живя в скромной квартире, ездить на метро и имея любящую жену и любимых детей. Научитесь ценить то, что у вас есть, и вы почувствуете себя счастливым.
• Отношение к себе. В юности мы очень болезненно воспринимаем любую критику, любой косой или насмешливый взгляд, хотя всячески стараемся демонстрировать свою независимость. К 30 годам вы – уже сложившаяся личность, у которой есть собственные принципы и жизненные правила, вам уже не требуется постоянно сравнивать себя с другими и зависеть от чужого мнения. Вы уже нашли себя.

Стиль жизни

• Не откладывайте на будущее. К 30 годам у вас все уже более-менее сложилось, но многие мечты остаются нереализованными. Вам хочется получить еще одно образование и/или сменить карьеру? В глубине души вам хотелось бы иметь свой дом, семью и детей? Начните реализовывать свою мечту, потому что потом может быть поздно, уже не будет столько энергии и решимости.
• Начните экономить и копить деньги, хотя бы понемногу. В 30 лет кажется, что вы вечны, что вы всегда будете молоды и здоровы, но это не так. Сбережения создадут подушку безопасности, которая очень пригодится в будущем.
• Копите не деньги, а впечатления. Совет кажется диаметрально противоположным предыдущему, но их вполне можно сочетать. Самое главное – это впечатления, эмоции, воспоминания, которые остаются от прожитых лет, а не накопленные вещи. Впечатления от музыки, эмоции от общения, воспоминания о путешествиях – вот самое ценное, что останется с вами до конца жизни.
• Занимайтесь благотворительностью. Жертвуя понемногу в пользу тех, кому можно помочь деньгами, вы будете получать моральное удовлетворение, которое порой важнее материального. Если не можете помочь деньгами, станьте волонтером, чтобы помогать другим и поднять собственную самооценку.
• Начните читать. Если вы не привыкли к чтению, то поначалу будет трудно, но ничто не развивает так, как чтение. Телевидение, интернет, соцсети выдают нам информацию небольшими порциями, что приводит к формированию клипового сознания. Книги будят фантазию, заставляют думать, а не покорно поглощать информационную жвачку, вживаться в чужую психологию, короче говоря, способствуют личностному росту.