Всего двух недель отсутствия физической активности достаточно, чтобы вызвать серьёзные последствия для здоровья — таковы результаты исследования людей старшего возраста с избыточным весом, находящихся в группе риска развития диабета 2-го типа.

Резко наступившее, хотя и краткосрочное, прекращение физических нагрузок не только ускорило наступление болезни и повысило уровень сахара в крови у предрасположенных к диабету пациентов, но при этом даже через две недели после возвращения к нормальному режиму восстановились не все участники исследования.

«Мы ожидали, что у участников исследования проявится диабет, но было неожиданным то, что даже после возобновления нормальной активности они не вернулись в изначальное, более здоровое состояние», — говорит руководитель исследования в Университете Макмастера Крис МакГлори.

Участников попросили ограничить число шагов, совершаемых за день, одной тысячей, что соответствует домашнему режиму вследствие, например, болезни. Число сделанных ими шагов и физическая активность учитывались с помощью шагомера и специального оборудования, при этом на протяжении двух недель у них измеряли содержание сахара в крови.

Результаты показали, что люди старшего возраста, вынужденные прекратить физическую активность по причине болезни, госпитализации, постельного режима и тому подобного, имели большую вероятность столкнуться с неблагоприятными последствиями для здоровья в целом.

«Лечение диабета 2-го типа дорого и часто затруднено, — объясняет профессор Стюарт Филипс, куратор исследования. — Если человеку предстоит длительное ограничение активности, ему придётся приложить усилия для удержания уровня сахара в крови».

Последние статистические данные Центра по контролю за заболеваниями говорят, что более 30 миллионов американцев страдают диабетом, и более 84 миллионов находятся в предиабетическом состоянии.

В Канаде диабет 2-го типа является наиболее быстро распространяющимся заболеванием — здесь ежегодно регистрируются около 60 тысяч новых случаев. Это шестая по численности причина смерти и ведущий фактор слепоты и ампутаций у взрослых.

«Чтобы восстановить обмен веществ и предотвратить дальнейшее ухудшение, людям в предиабетическом состоянии полезна активная реабилитация, диета, и лекарственная терапия», — говорит МакГлори.

Исследование показало, что всего несколько дней отсутствия активности приводят к заметному снижению массы скелетной мускулатуры и быстрому развитию резистентности к инсулину, что является характерным признаком диабета 2-го типа.