Как не стать объектом психологического манипулирования?

Наверно каждый человек хоть раз в жизни подвергался чужому психологическому воздействию, заставляющему его менять свои планы, решения, действия, поведение. Причем не в лучшую, позитивную для него сторону.

Как оградить себя от влияния манипулятора? Как не превратиться в «жертву», исполняющую чужую волю. Как умело противостоять всяческому психологическому воздействию и не нажить при этом дополнительных врагов?

Приводим несколько техник психологической защиты от нежелательных попыток манипулирования.

«Я подумаю». Техника визуального согласия

Данная техника позволяет сохранить за человеком право выбора. Он, вроде, и соглашается с претензиями, критикой, но оставляет за собой право изменить свое решение.

Например:

«Я Вас услышал. Я должен подумать…»;

«Я подумаю над Вашими словами…»;

«Может быть…».

Повтор, повтор, еще раз повтор. Техника заевшей пластинки

В разговоре с манипулятором необходимо четко сформулировать определенную емкую фразу, которую можно будет повторять в течение разговора несколько раз. Техника напоминает действие испорченной пластинки. Фраза должна повторяться спокойно, с неизменной интонацией.

Существует такое старое правило:

«Вначале скажите то, что именно хотите сказать. Затем скажите то, что хотите сказать. А после скажите то, что конкретно вы сказали».

При разговоре с манипулятором нельзя безропотно попадать под его влияние, надо уметь открыто не подчиняться, бросать вызов, тем самым, сбивая с толку собеседника, привыкшего к иному поведению «жертвы».