Как научиться управлять своим организмом – простые секреты

Даже имеющий специальное образование, а возможно, даже и учёную степень в области медицины человек не мог бы с уверенностью сказать, что он знает все функции своего организма и особенности всех происходящих в нём процессов. Что же скажешь в таком случае об обычном человеке, знания которого о физиологии людей ограничиваются программой средней школы. Но жизнь диктует свои правила, и для того, чтобы избежать каких-то серьёзных нарушений в функционировании организма, человек должен уметь сам устранять какие-то незначительные сбои в своей жизнедеятельности.

Давайте рассмотрим несколько самых простых ситуаций, в которых может оказаться человек, – неприятных для него, но не настолько, чтобы взывать к медицинским службам, а вполне посильным для самого человека в плане нахождения выхода из ситуации.

В горле запершило

Конечно, первое, что приходит на ум, – прогреть горло горячим чаем, провести полоскание раствором с солью и содой, даже специальные леденцы пососать, – но есть ещё и маленькая хитрость, которую советуют применять отоларингологи: лёгкое почёсывание, даже маленький массаж уха поможет избавиться от першения в горле. Это результат того, что под указанным действием происходит стимуляция нервных окончаний ушной раковины, которая вызывает мышечный спазм в горле – и першение может отступить. Ведь не случайно заболевания «уха-горла-носа» лечит один доктор.

Если шалят нервы…

Бывает, что человек начинает слишком близко к сердцу воспринимать даже и не очень тревожную информацию; нервная система возбуждается, а попытки успокоиться, «беря себя в руки», тщетны, – самое время вспомнить о наиболее простом способе успокоить разгулявшиеся нервы: умыться холодной водой. Она сузит сосуды, остудит нервные окончания. Организм затребует больше кислорода, и он заставит нервную систему успокоиться. Выпитый стакан воды тоже воздействует подобным образом.

Не бояться уколов!

Даже взрослые мужчины, не пасующие перед опасностями, порой элементарно боятся уколов. Есть простой способ слегка облегчить свою участь перед этой «пыткой»: нужно покашлять несколько раз перед тем, как будет введена игла. Мозг разгружается от мучающей информации, и процедура происходит не в таком сильном напряжении.

Как облегчить дыхание, если забит нос

Надавите языком на нёбо, а двумя пальцами на надбровные дуги в том месте, где начинают расти брови. Через секунд 20 вам станет легче. При необходимости повторите несколько раз. А дальше всё же – за рецептом к доктору!

Как минимизировать поражение от ожогов

Раз уже случился ожог – позаботьтесь о том, чтобы не допустить появление волдыря, который может оставить шрам. Пока вы сами или те, кто находится рядом, мечутся в поисках подручных средств,  слегка надавите пальцами на поражённое место. Произойдёт обмен температурами на соединённых участках кожи, и охлажденное таким образом место ожога получит меньший стресс, что, возможно, поможет избежать волдыря.

Зубную боль можно ослабить 

Вам посоветуют множество способов, что положить на больной или чувствительный зуб, если боль застигла вас врасплох и вы никак не попадаете быстро к врачу. Но есть ещё один способ, когда даже в рот лезть не нужно. Положите кусочек льда сначала на тыльную сторону ладони, потом переместите его в ложбинку между  указательным и большим пальцами.  Лёд окажет воздействие на нервные окончания, связанные с лицом. От них пойдёт сигнал в мозг, который «отменит» болевые ощущения.

Если просто «не по себе»

Повышенная нервозность в преддверии каких-то важных дел, перед экзаменами, в других сложных ситуациях может быть нейтрализована (вы не поверите!), если подуть на свой большой палец. Собранные на его подушечке нервные окончания отвечают за блуждающий нерв, который держит ваш организм в напряжении. Поток воздуха его расслабит, сердцебиение придёт в норму – и нервозность пройдёт.